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21세기의 평생학습시대를 선도합니다. 경북도립대학 평생교육원

[ 강좌정보 ]
강좌 학습시간 정원 강의기간 학습비 담당강사
군살잡기 짐볼 테라피
(화) 14:00~16:00
15명 2019-09-03
~2019-11-19
50,000원 미정

교육대상 일반
교육목표 신체의 안정성 안에서 팔과 다리, 몸 전체를 자유롭게 움직이는 운동을 통해 신체의 건강과 밸런스를 얻어 행복한 삶을 추구하기 바랍니다.
강좌특징 1. 테라피의 개요
2. 테라피의 활용과 응용
3. 짐볼(소도구)을 이용한 테라피
4. 짐볼(소도구)를 이용하여 신체 밸런스 찾고 알기
5. 건강 밸런스를 위한 테라피 트레이닝
기타 ※상기 일정은 사정에 의해 변경될 수 있음

[ 주차 강의계획 ]
주차 학습일 학습 및 실습내용
1 9/3 오리엔테이션
2 9/10 테라피의 개요와 의미
3 9/17 신체의 골격과 근육의 움직임에 대한 이해
4 9/24 짐볼 사용 방법과 몸의 밸런스 알기
5 10/1 몸의 밸런스를 위한 기본 동작들 알기
6 10/8 기본 프로그램 트레이닝 1 (알기)
7 10/15 기본 프로그램 트레이닝 2 (익히기)
8 10/22 기본 프로그램 트레이닝 3 (느끼기)
9 10/29 기본 프로그램과 본 프로그램 추가 트레이닝 1 (알기)
10 11/5 기본 프로그램과 본 프로그램 추가 트레이닝 2 (익히기)
11 11/12 기본 프로그램과 본 프로그램 추가 트레이닝 3 (느끼기)
12 11/19 본 프로그램 트레이닝으로 나의 몸 밸런스 찾기

[ 교재정보 ]
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교재명
지은이
출판사
출판년도
간략내용 메디컬 필라테스 (도서출판 의학서원, 2017) - 윤세원, 윤민이