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[ 강좌정보 ]
| 강좌 | 학습시간 | 정원 | 강의기간 | 학습비 | 담당강사 |
| 요가&필라테스 | (화) 19:00~21:00 |
15명 | 2019-09-03 ~2019-11-19 |
100,000원 | 미정 |
| 교육대상 | 일반 |
| 교육목표 | 건강하고 평화로운 삶을 위한
요가&메디테이션, 필라테스&메디테이션 경험을 하고 학습하여 트레이닝의 필요함을 나의 일상생활에 친숙히 스며들게 하며 나의 행복감을 조금이라도 더 느낄 수 있게 도움이 되길 바랍니다. |
| 강좌특징 | 1. 요가&메디테이션, 필라테스 입문과 가이드
2. 워밍업과 가이드 3. 기본 프로그램과 가이드 4. 본 프로그램, 소도구(보조도구) 활용 5. 나의 몸과 마음의 움직임과 느낌 트레이닝, 나에게서의 활력&행보감 느끼기 |
| 기타 | ※상기 일정은 사정에 의해 변경될 수 있음
※재료비 20,000원(교육내용의 의해 재료비가 변경될 수 있습니다.) |
[ 주차 강의계획 ]
| 주차 | 학습일 | 학습 및 실습내용 |
| 1 | 9/3 | 오리엔테이션 |
| 2 | 9/10 | 몸과 마음 가이드 알기 |
| 3 | 9/17 | 몸과 마음 움직임 알기 |
| 4 | 9/24 | 나의 움직임, 동작 느끼기 |
| 5 | 10/1 | 기본 프로그램 알기 |
| 6 | 10/8 | 본 프로그램 알기 |
| 7 | 10/15 | 기본 프로그램 익히기(소도구/보조도구) 활용 |
| 8 | 10/22 | 본 프로그램 익히기 (소도구/보조도구) 활용 |
| 9 | 10/29 | 기본&본 프로그램 트레이닝 |
| 10 | 11/5 | 몸과 마음 트레이닝, 나의 느낌 알아차리기 |
| 11 | 11/12 | 몸과 마음 프로그램, 나를 느끼고 알아차리기 |
| 12 | 11/19 | 요가&메디테이션, 필라테스로 나의 몸과 마음 느끼기, 평온해지기 |
[ 교재정보 ]
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